Kallpressad ekologisk kokosolja - så använder du den klokt
Lär dig välja kallpressad ekologisk kokosolja, förstå skillnaden mot raffinerad olja och använda den klokt i kök och hudvård.
Senaste artiklarna - Sida 2
Tantriskt sex, chakran och närvaro på ett tryggt sätt
Upptäck hur tantriskt sex kan kopplas till chakran, andning och meditation med fokus på närvaro, samtycke och trygghet.
SIBO-test - så fungerar provet och tolkas resultatet
SIBO-test visar väte och metan, men kräver rätt förberedelser och tolkning. Läs om gränsvärden, resultat och när annan utredning behövs.
Yoga hemma för nybörjare - ett mjukt 20-minuterspass
Yoga hemma på 10 till 20 minuter: få ett enkelt nybörjarpass, välj rätt intensitet och lär dig när kroppen behöver anpassning. Läs guiden!
Bergkristallens betydelse och användning - en jordnära guide
Bergkristallens betydelse förklaras: symbolik, meditation och mineralogi, med en nyanserad syn på fakta och andliga tolkningar. Läs guiden.
Pukka Vanilla Chai - så smakar och brygger du teet
Pukka Vanilla Chai är ett koffeinfritt örtte med kanel och vanilj. Läs om smak, bryggtid, ingredienser och lakritsrot.
Hur manifesterar man? En jordnära guide med chakran
Lär dig manifestera jordnära med tydlig intention, visualisering, chakran och konkreta steg. Upptäck en enkel rutin på 5-10 minuter.
Leverrening - vad hjälper egentligen och när behövs vård?
Leverrening och detox: Läs vad som faktiskt stödjer levern, vilka kurer som saknar stöd och när symtom kräver vårdkontakt.
Soma Move hemma - träna styrka, rörlighet och balans
Soma Move förklarat: träna styrka, rörlighet och balans hemma. Se skillnaden mot yoga och börja tryggt med rätt tempo.
Magiska stenar och kristaller - betydelse och användning
Lär dig vad magiska stenar symboliserar, hur du väljer kristall och använder den i meditation. Läs guiden om ritualer och rengöring.
Är lingon nyttigt? Näringsvärde, sylt och smarta tips
Är lingon nyttigt? Läs om näringsvärde, antioxidanter, skillnaden mellan bär och sylt samt enkla sätt att äta dem i vardagen.
Andedjur eller kraftdjur? Utforska symboliken på ett tryggt sätt
Vad betyder andedjur och kraftdjur? Utforska djursymbolik, chakran och en enkel meditation på 10 till 15 minuter. Läs guiden!
Lugna nervsystemet med enkla metoder för stress och återhämtning
Lugna nervsystemet med andning, rörelse, sömn och mindfulness. Få konkreta metoder för stress och återhämtning - läs guiden.
Asana yoga för nybörjare - sex positioner att börja med
Lär dig vad asana yoga är, vilka sex positioner som passar nybörjare och hur du tränar tryggt hemma. Läs guiden och kom i gång.
Hematit - blodrött streck, egenskaper och användning
Lär dig känna igen hematit med blodrött streck, skilja den från magnetit och förstå användning i smycken och meditation. Läs guiden!
Är aronia nyttigt? Så använder du bären med eftertanke
Är aronia nyttigt? Läs vad forskningen säger om blodtryck och blodsocker, hur du använder bären och varför hela bär ofta är bäst.
Vad betyder mantra inom hinduismen? Om, japa och chakran
Vad betyder mantra inom hinduismen? Lär dig om Om, Gayatri, chakran och japa och börja meditera med respekt. Läs guiden.
SIBO behandling - så utreds och lindras besvären
SIBO behandling: Läs om utandningstest, antibiotika, kost och hur du minskar risken för återfall. Få en trygg väg framåt.
Happy baby pose - rätt teknik och mjuka variationer
Lär dig göra happy baby pose (Ananda Balasana) säkert och mjukt. Se rätt teknik, variationer och när du bör avstå.
Turmalin i meditation och kristalltro - vad stämmer egentligen?
Turmalin i meditation: lär dig om färger, fysik, skötsel och symbolik, och skilj kristalltro från vetenskap. Läs guiden.
Havtornets hälsofördelar och hur du använder bären
Havtorn ger mycket vitamin C och spännande växtämnen. Läs om hälsofördelar, bästa användning och när du bör vara försiktig.
Mala halsband i meditation - så väljer du rätt
Lär dig använda ett mala halsband i meditation, förstå 108 pärlor och välja rätt material, kristaller och intention. Läs guiden här.
Lymfsystemets sjukdomar - symtom och när du bör söka vård
Svullna lymfkörtlar eller lymfödem? Läs om orsaker, varningssignaler, utredning och behandling. Se när du bör söka vård.
Kundaliniyoga för nybörjare - så börjar du tryggt
Lär dig vad kundaliniyoga är, hur ett pass går till, möjliga effekter och hur du börjar tryggt. Läs guiden för nybörjare.
Amazonit - egenskaper, meditation och skötsel
Lär dig vad amazonit är, hur stenen används i meditation och sköts utan repor. Upptäck mineralets egenskaper och kristalltradition.
Propolishonung - smak, användning och försiktighet
Propolishonung ger fyllig smak, men är ingen mirakelkur. Läs om användning, märkning, allergier och varför barn under ett år ska undvika honung.
Sound healing som ljudmeditation - vad säger forskningen?
Sound healing med klangskålar och gongar: läs vad forskningen stödjer och prova en trygg ljudmeditation hemma.
