Solhälsning: Sjukgymnasten Magnus Ringberg ger dig dynamiska rörelser som på under 10 minuter sätter fart på din energi. Bli medlem och se fler pedagogiska videos när du vill yoga hemma eller på kontoret.
Andning: Ulrica Norberg guidar dig genom Nadi shodana pranayama, växelandning. En enkel andningsteknik. Den är både lugnande och ger energi, samt ökar syreupptagningen, vilket gör övningen perfekt innan annan träning.
Short soft flow: På bara 10 minuter kan du köra ett lätt flöde med Kitty Strand. Det är verkligen för alla, även nybörjare.